Sırt Ağrısı Nedenleri
Sırt Ağrısı Nedenleri
Sırt ağrısı, sırt bölgesinde hissedilen ve kişinin günlük hayatını olumsuz yönde etkileyen ağrı türüdür. Yapılan çalışmalar her 5 kişiden birinin sırt ağrısı yaşadığını göstermektedir.
Sırt ağrısının nedeni genellikle kas kuvvetsizlikleri, hareketsiz yaşam olduğu gibi boyun ve sırt fıtıkları gibi omurga rahatsızlıkları veya kalp, akciğer ve mide rahatsızlıkları nedeniyle de yaşanabilir.
Sırt Ağrısı Nedir ?
Sırt ağrısı, vücudun sırt bölgesinde yani baş bölgesinin altından bel bölgesine kadar olan bölümde yaşanan ağrıdır. Omurganın her iki tarafındaki kasların aşırı gerilmesiyle oluşur.
Sırt ağrısı çocuk, yetişkin, genç veya yaşı ilerlemiş birçok farklı kişide çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilmektedir. Sırt ağrısı kişinin hayat kalitesini düşüren ve günlük yaşantısını zorlaştıran bir ağrıdır.
Sırt Ağrısı Belirtileri Nelerdir ?
Sırt ağrıları sırtta bıçak saplanması şeklinde oluşan ağrılar, kas ağrıları, hareketlerde kısıtlanma şeklinde kendini belli eder. Genellikle ağrılar bel çevresinde yaşanır fakat fıtık gibi omurilik problemlerinde kol ve boyun bölgesinde güçsüzlük, ağrı ve uyuşma gibi belirtiler de söz konusudur.
Strese bağlı sırt ağrıları genellikle kısa sürede kendiliğinden geçmektedir. Fakat yaşanılan sırt ağrısına yüksek ateş, göğse doğru ilerleyen ağrı, ani kilo kaybı, bacaklarda güçsüzlük, idrar kaçırma gibi problemler eşlik ediyorsa hiç vakit kaybetmeden derhal doktora başvurulmalıdır.
Sırt Ağrısı Nedenleri Nelerdir ?
Sırt ağrısı günümüzde bel ağrısından sonra en çok görülen ve birçok nedeni olan ağrılardan biridir. Sırt ağrısına neden olan durumlar:
- Uzun süre masa başında çalışmak
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Aşırı kilolu olmak
- Sırt kaslarının kuvvetsizliği
- Yaralanma vb. travmalar
- Fibromiyalji hastalığı
- Kalp krizi
- Safra kesesi ve safra kanalını ilgilendiren hastalıklar
- Omurilik veya intervertebral disklerde meydana gelen fıtık vb. hasarlar
- Yanlış oturuştan kaynaklanan kifoz vb. duruş bozuklukları
- Ankilozan spondilit gibi bazı romatizmal hastalıklar
- Kalp ve akciğer hastalıkları
- Osteoartrit (kireçlenme)
- Hamilelerde sırt ağrısı çok görülen bir durumdur.
- Akciğer ve kemik iliği kanseri
- Zatürre (pnömoni)
- Ülser gibi mide hastalıkları
- Pankreas hastalıkları ve tümörleri
- Sırt bölgesindeki omurilik üzerinde ortaya çıkan kötü huylu tümörler
- Omurga ve disk bölgesinde yaşanan mikrobik hastalıklar
Sırt Ağrısı Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?
Sırt ağrısının birçok farklı nedeni vardır. Bu sebeple ağrının nedeninin tam olarak saptanıp kesin tanı konulduktan sonra tedavisi yapılmalıdır. Çoğu durumda sırt ağrısı 3 hafta içinde kendiliğinden geçer.
Stres vb. durumlara bağlı sırt ağrılarının tedavisinde hastanın günlük yaşam rutinlerini değiştirmeye çalışmak, kas gevşetici ilaçlar, fizik tedavi, enjeksiyon tedavisi gibi farklı tedavi yöntemleri kullanılır.
Omurilik veya intervertebral disklerde meydana gelen fıtık vb. hasarlar gibi sorunlardan kaynaklı uzun süredir devam eden sırt ağrılarında ise gerekli görülen durumlarda cerrahi işlemler uygulanmaktadır.
Sırt Ağrısından Korunmak İçin Neler Yapılabilir ?
Sırt ağrısı yaşamak istemeyen kişilerin sırt ağrısından korunmak için yaşam tarzlarında birtakım değişiklikler yapması gerekmektedir. İşte sırt ağrısından korunmak için 10 temel öneri:
- Haftada en az 3-4 gün düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek kiloyu kontrol altında tutmak
- Stres yönetimi yapmak
- Karın ve sırt bölgesindeki kasları kuvvetlendirmek
- Uygun ayakkabı seçimi
- Uzun süre masa başında oturarak çalışılıyorsa ofis egzersizleri yapmak
- Vitamin takviyeleriyle kemikleri güçlendirmek
- Doğru yatak, sandalye ve koltuk seçimi yapmak
- Esneme hareketlerini günlük yaşamın parçası haline getirmek
- Doğru oturuş ve yatış şeklini öğrenip uygulamak
Henüz yorum yapılmamış.