Sağlıklı Mastürbasyon Teknikleri Nelerdir ?

Sağlıklı Mastürbasyon Teknikleri Nelerdir ?
Mastürbasyon hem erkek hem de kadınlar tarafından gerçekleştirilen cinsel bir davranıştır. ABD’de yapılan çalışmalara göre kadınların %22’si erkeklerin ise %40’ı her gün mastürbasyon yapmaktadır. Mastürbasyon kişinin gevşemesini, rahatlamasını ve kendi bedenini tanımasını sağlayan cinsel bir davranıştır. Peki mastürbasyon nedir? Faydaları nelerdir? Sağlıklı mastürbasyon teknikleri nelerdir ? Detaylar yazımızda.
Mastürbasyon Nedir ?
Mastürbasyon kişinin vücuttaki erojen bölgeleri veya cinsel organı boşalma oluncaya kadar elle uyararak kendini cinsel doyuma ulaştırmasıdır. Mastürbasyon elle yapıldığı gibi seks oyuncakları aracılığıyla da yapılmaktadır. Mastürbasyon kişiden kişiye değişen çeşitli şekillerde yapılabilir, tek bir en iyi yolu yoktur.
Mastürbasyonun Faydaları Nelerdir ?
Mastürbasyon ne şekilde yapılırsa yapılsın beyinde seksin verdiği hisleri uyandırarak mutluluk hormonu salgılanmasını sağlıyor. Bu açıdan yapılan araştırmalarda mastürbasyonun fiziksel ve duygusal açıdan pek çok faydası bulunduğunu destekliyor. Bu faydalar aşağıdaki gibi sıralanabilir:
- Fiziksel ve duygusal stresi azaltır
- Gece uykularının düzene girmesine yardımcı olur
- Ruh halini iyileştirir
- Kişinin kendi cinsel zevklerini keşfetmesine yardımcı olur
- Seks hayatının iyileştirilmesine yardımcı olur
- Cinsel gerilimi azaltır
- Kan dolaşımını iyileştirir
Sağlıklı Mastürbasyon Teknikleri Nelerdir ?
Faydaları saymakla bitmeyen mastürbasyon deneyimini en iyi şekilde yaşamak için dikkat etmeniz gereken noktaları öğrenmeye ne dersiniz?
Mastürbasyona Başlarken Sizi Rahatlatacak Bir Aktiviteyle Başlayın
Mastürbasyon yapmadan önce kendinizi gergin hissediyorsanız bu hisleri egale edecek birkaç teknik kullanarak işe başlayabilirsiniz. Kendinize stresinizi giderek müziklerden oluşan bir playlist hazırlamanız moda girmenize yardımcı olacaktır. Meditasyon ve nefes egzersizleri yaparak anda kalabilir ve zihninizi rahatlatabilirsiniz. Esneme egzersizleri yaparak kaslarınızın gerginliğini azaltabilirsiniz.
Ağırdan Alın
Bazı kişilerin mastürbasyon yapmaktan utanabilir. Bu da kendilerini hak ettikleri ölçüde tatmin etmelerini engeller. Bu nedenle mastürbasyon yaparken hemen boşalmaya değil bu yolculuğun keyfini çıkarmaya odaklanmak çok daha yoğun orgazm yaşamaya imkan tanır.
Evde Yalnız Kalabileceğiniz Bir Alan Bulun
Kişinin mastürbasyon yaparken en yüksek verimi alabilmesi için kendini rahat hissetmesi çok önemlidir. Arkadaşlarıyla ya da ailesiyle aynı evi paylaşan biri için bu durum her zaman çok kolay olmayabilir. Bu nedenle mastürbasyon yapmadan önce tamamen yalnız olabileceğiniz ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortam bulmanız gerekir. Bu ortama örnek olarak kapısı kitlenen bir oda veya duş alabileceğiniz bir banyoyu kullanabilirsiniz.
Zihninizi Harekete Geçirin
Mastürbasyon yapmadan önce zihninizi hazırlamak hissettiğiniz zevki arttıracaktır. Zihninizi hazırlamak için sevdiğiniz tütsü ya da mumu yakabilir, boynunuza, göğüslerinize ve genital bölgenize masaj yapabilirsiniz.
Yaratıcı Olun
Mastürbasyon yaparken hep aynı tekniğe bağlı kalmak yerine yaratıcı olun, farklı mastürbasyon pozisyonları ve teknikleri deneyin. Kadınlar birbirinden farklı vibratörler kullanabilirken, erkekler prezervatifle mastürbasyon yapmayı deneyebilir. Mastürbasyona ne kadar renk katarsanız o kadar mutlu olursunuz.
Henüz yorum yapılmamış.